Kursdetails

Anmeldung

Sesselyoga I

Kursnummer: 018
Volkshochschule: VHS Fischamend

Referent:in

Magda Loitzenbauer

Kursbeschreibung

"Sesselyoga" ist eine Yogastunde bei der man Yogahaltungen mit Hilfe eines Sessels praktiziert (auch für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet).
Vor allem sitzende Asanas, die besonders schwer sind, werden mit Hilfe eines Sessels leichter und sicherer durchgeführt. Diese sitzende Unterlage bietet dabei eine gute Unterstützung. So kann man länger in den Asanas bleiben, genauer und schonender an den Haltungen arbeiten und sich dabei auch besser entspannen. Die Übungen werden meistens auf dem Sessel und im Stehen durchgeführt. Diverse Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen, sowie Kraft - und Atemübungen sind fixe Bestandteile einer "Sesselyoga" Einheit. Außerdem sind die Yogaübungen mit dem Sessel sehr gut in den Büroalltal integrierbar. "Sesselyoga" ist ein sanfte Form der Yogapraxis, die wohltuend auf Körper und Geist wirkt.

Bitte eigene Matte mitnehmen! Max. 10 TN

Termine & Organisation

Kursbeginn 19.09.2024, voraussichtliches Kursende 23.01.2025

Donnerstag, 19.09.2024 von 09:30 - 11:00 Uhr

Kurskosten

130,00 Euro

Kursort

Spielraum EKIZ