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Step Aerobic Fortgeschrittene

Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung

Kursnummer: W12023

Volkshochschule: VHS Fischamend

Referent:in

Tanja Weinmesser

Kursbeschreibung

Das gelenkschonende Step Aerobic Workout trainiert deinen gesamten Körper, bringt das Herz-Kreislauf-System und Koordination ( vorrangig die Rhythmus-, Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit durch das Erlernen einfacher Choreografien). Die Auf- und Abwärtsbewegung auf dem Stepper wirkt sich positiv aus auf die Wirbelsäule, da so gut wie keine Stöße auf sie einwirken. Die aufrechte Körperhaltung entlastet die Halswirbelsäule. Auch der Schultergürtel, die Arme und die Hände profitieren vom dynamischen Bewegungsablauf.

Termine & Organisation

Kursbeginn 17.09.2026
voraussichtliches Kursende 14.01.2027

15 Einheiten á 50 Minuten

Donnerstag, 17.09.2026 - 14.01.2027 von 18.00 - 18.50 Uhr

Kurskosten

85,00 Euro

Kursort

Turnsaal Hauptschule Fischamend
Enzersdorferstraße 18
2401 Fischamend